Sezonowa depresja? Rady, które przepędzą zły nastrój!
Podczas ciemnych zimowych miesięcy wielu z nas odczuwa spadek energii i przygnębienie. Ciemno i zimno mają negatywny wpływ na nastrój i sprawiają, że jesteśmy zmęczeni i poirytowani. Są jednak na to sposoby! Zobacz, jak w prosty sposób zwalczyć zimową chandrę!
Skąd się bierze to zmęczenie?
Świeże powietrze, słońce i ruch pomagają walczyć z zimową chandrą
Wybiec szczęściu naprzeciw, czyli dlaczego jogging poprawia nastrój
Joga na dobry humor - niezależnie od pogody
Różne style jogi i ich wpływ na ciało i umysł
Odpowiednia dieta też pomaga zwalczyć zimowe zmęczenie
Moda na dobry nastrój
Sezonowa depresja to nie tylko subiektywne wrażenie. Jest jednak wiele prostych sposobów na to, by sobie z nią poradzić, dużo więcej niż byliśmy w stanie wymienić w tym artykule. Jeśli więc potrzebujesz dodatkowej inspiracji, zapraszamy po